Los antiácidos naturales pueden ayudar a deshacerse rápidamente de los síntomas de acidez estomacal y reflujo ácido. Los antiácidos caseros neutralizan el ácido del estómago que causa dolores ardientes en el pecho, dolor de garganta persistente y sabor agrio en la boca. Los remedios caseros naturales para la acidez incluyen ingredientes como bicarbonato de sodio, vinagre de sidra de manzana, jugo de aloe vera y calcio.Si sufres de reflujo ácido y acidez estomacal, existen ciertos alimentos que pueden ayudar con el ácido estomacal. Por ejemplo, los alimentos ricos en fibra, los que no son cítricos y las bananas pueden ayudar a prevenir algunas de las causas de la acidez estomacal. Además, hay alimentos ácidos que debes evitar si con frecuencia tienes una sensación de ardor en el pecho. Algunos de los alimentos para la acidez estomacal que crean más ácido estomacal y debes evitar son tomates, alimentos grasos, comidas picantes y café.
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Las causas de la acidez estomacal generalmente están asociadas con factores de estilo de vida que permiten que el ácido del estómago escape al esófago. El jugo estomacal que regresa a la garganta puede causar tos crónica, ardor en la parte superior del abdomen o la sensación de que algo se ha quedado atrapado en la garganta.
En este artículo, analizaré las diversas causas de la acidez estomacal y con que se quita la acidez naturalmente. También descubrirás los mejores anti ácidos naturales para el tratamiento del reflujo ácido para ayudar a aliviar las sensaciones de incomodidad en el pecho y la garganta.
¿Qué Es El Reflujo Ácido (Acidez) y Cuáles Son Sus Síntomas?
El reflujo ácido a menudo se conoce como acidez estomacal y puede causar una sensación de ardor en el pecho detrás del esternón. Los médicos de PubMed Health dicen que los síntomas ocasionales de acidez son bastante normales y afectan a alrededor del 20% de la población general.
La causa de la acidez estomacal es el jugo ácido del estómago que fluye hacia (o refluye) el esófago. La fuga de jugos ácidos provocados por la comida ocurre cuando la entrada a tu estómago no se cierra correctamente. El ácido causa inflamación del esófago y el líquido ácido también puede dañar el revestimiento esofágico.
La acidez estomacal que se convierte en una afección crónica se denomina enfermedad por reflujo gastroesofágico o ERGE, para abreviar.
Síntomas del Reflujo Ácido
El síntoma más común de acidez estomacal o reflujo ácido es una dolorosa sensación de ardor en el pecho. Sin embargo, el reflujo ácido y la ERGE también pueden causar los siguientes síntomas:
Un sabor amargo en la boca y en la parte posterior de la garganta
Una sensación de que algo se encuentra atrapado en tu garganta
Dificultad para tragar
Regurgitación de comida
Náusea
Voz ronca y dolor de garganta persistente
Antiácidos Naturales: ¿Qué Son?
Los antiácidos naturales se usan para neutralizar el ácido en los jugos de tu estómago para aliviar los síntomas de la acidez estomacal y la ERGE.
Muchas personas con síntomas ocasionales de reflujo ácido eligen usar antiácidos naturales para aliviar la acidez estomacal, ya que algunos antiácidos disponibles comercialmente tienen algunos efectos secundarios. El Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales informa que algunos antiácidos causan diarrea, estreñimiento y náuseas.
¿Cómo Funcionan Los Antiácidos Naturales?
Los remedios caseros para la acidez estomacal, la indigestión y el reflujo ácido pueden ayudar a aliviar rápidamente algunas de las causas de la acidez estomacal.
Por ejemplo, los antiácidos naturales que ayudan a equilibrar los ácidos del estómago significan que hay menos líquido estomacal ácido que puede escapar de tu esófago. Esto puede ayudar a prevenir los dolores en el pecho y la boca agria que a menudo se asocian con la acidez estomacal.
Algunos remedios caseros para la acidez ayudan a calmar la irritación y la inflamación en la garganta y el esófago. Esto puede ayudar a prevenir el daño causado por los jugos ácidos e incluso ayudar a curar la garganta y el esófago irritado.
Otros remedios naturales para problemas digestivos también pueden aliviar el gas atrapado y abordar las causas de la hinchazón. Tener menos gas en el estómago significa que es más fácil para el músculo entre el estómago y el esófago (esfínter esofágico inferior) cerrar completamente y evitar que el ácido estomacal se escape e irrite tu tracto digestivo.
Tipos de Antiácidos Naturales, Incluidos Los Antiácidos Caseros
¿Cuáles son los tipos de alternativas naturales a los antiácidos que puedes usar para tratar el dolor y la incomodidad del reflujo ácido? Aquí hay algunos remedios que tienen un efecto antiácido que muchas personas han encontrado eficaces.
El Yogur Como Un Antiácido Natural. El yogur crudo natural contiene bacterias saludables que pueden mejorar tu salud digestiva. Los médicos dicen que las enzimas beneficiosas en el yogurt crudo ayudan a mejorar la microflora del intestino. El yogur también es una buena fuente de calcio que se ha relacionado con la mejoría en los síntomas de reflujo.
Bicarbonato de Sodio. El bicarbonato de sodio es un método probado para aliviar los síntomas de reflujo y detener una sensación de ardor en el pecho. El bicarbonato neutraliza el ácido estomacal para prevenir el dolor y la incomodidad del ardor de estómago.
Jengibre. El jengibre es un ingrediente antiinflamatorio natural que puede ayudar a aumentar la digestión y detener la indigestión. Los médicos de Harvard Health dicen que el jengibre se ha utilizado durante siglos como un remedio natural para la acidez estomacal.
Aloe Vera. Otro remedio calmante natural que se puede utilizar cuando buscas con que se quita la acidez es el aloe vera. El jugo de aloe vera no solo ayuda a aliviar la irritación en el esofago, puede mejorar tu digestión y ayudar a que tu estómago funcione mejor.
Vinagre de Sidra de Manzana. Un remedio natural que puedes beber para la acidez estomacal es el vinagre de sidra de manzana diluido. El vinagre de sidra de manzana también contiene probióticos, y hay evidencia anecdótica de que beber vinagre de sidra de manzana regularmente puede ayudar a reducir los síntomas de acidez estomacal.
Cómo Deshacerse de La Acidez Estomacal y Reflujo Ácido Con Remedios Caseros
Veamos con más detalle los remedios caseros que tienen un efecto anti ácido y ayudan a eliminar la acidez estomacal y el reflujo ácido rápidamente.
Probióticos
Existe alguna evidencia de que tomar suplementos probióticos puede ayudar a mejorar la salud de tu sistema digestivo y prevenir los síntomas de reflujo ácido.
Los médicos de la Clínica Mayo dicen que muchos alimentos fermentados como el yogurt natural, el kéfir y el chucrut contienen niveles naturales de probióticos. Estos pueden ayudar a aliviar diversos problemas digestivos como el síndrome del intestino irritable, la diarrea e incluso reducir la gravedad de los resfriados.
Calcio
El calcio es otro remedio natural para la acidez estomacal que puede ayudar a detener la quemazón en el pecho causados por el reflujo ácido o la indigestión. El calcio también es un ingrediente en muchos antiácidos de venta libre (OTC) para los síntomas de acidez estomacal.
La revista Digestive Diseases and Sciences publicó un estudio sobre los beneficios del uso de calcio para aliviar el dolor por reflujo ácido. El estudio encontró que masticar carbonato de calcio neutraliza el ácido del estómago y detiene los jugos estomacales que refluyen hacia el esófago. Se descubrió que el calcio ayuda a apretar la válvula muscular que evita el escape de ácido estomacal. Esto tiene una mejora significativa en la reducción de los síntomas de la acidez estomacal de forma naturalComidas Que Se Deben Evitar
Para evitar agravar los síntomas del reflujo ácido, debes evitar ciertos alimentos que pueden irritar el estómago o aumentar la producción de ácido.
Según el Dr. P John Simic en eMedicineHealth, algunos alimentos que pueden causar acidez por la noche o durante el día incluyen:
Cítricos y tomates
Cebollas y ajo
Comida picante
Alimentos grasos
Bebidas con cafeína (y también variedades descafeinadas de café, té y cola)
Alcohol
Come Comidas Frecuentes Pequeñas
Para reducir los síntomas de ERGE y acidez estomacal, como dolor debajo de las costillas, dolor de garganta persistente y un sabor amargo en la boca, puedes intentar comer pequeñas comidas frecuentes durante el día.
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