La acidez es una de las dolencias más comunes que tienen las personas. La acidez es una sensación de ardor en el pecho. Es un síntoma de reflujo ácido o ERGE. Llegar al fondo de la causa de la acidez es esencial, pero mientras tanto, estos son algunos métodos naturales que respoden a tu pregunta que calma la acidez. Puedes incorporarlos hoy para empezar a sentirte mejor.Enmascarar la acidez estomacal con medicamentos sin receta o remedios naturales no resolverá el problema. Un buen plan de estilo de vida debe ser puesto en marcha para que puedas recuperarte de esta dolencia digestiva.
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Síntomas de La Acidez
Ciertos alimentos o bebidas pueden provocar acidez en las personas. La acidez es una sensación de ardor en el pecho. Es debido al ácido del estómago retrocediendo en el esófago. El esófago tiene aproximadamente 10 pulgadas de largo. Es un órgano muscular que conecta la garganta con el estómago. Experimentas acidez en la parte superior y central del pecho justo detrás del hueso del pecho.
Causas de La Acidez
La mayoría de los expertos te dicen que te mantengas alejado de los platos picantes, alimentos grasos y alimentos fritos cuando estás sufriendo de acidez estomacal. Estos alimentos pueden provocar ardor de estómago, pero como lo comes es más importante que lo que comes según los expertos.
Comer Antes de La Hora de Acostarte. Digerir los alimentos mientras está en una posición de descanso o acostado es una manera de experimentar la acidez estomacal. El contenido de tu vientre no tiene el beneficio de la atracción gravitatoria de estar de pie o sentado mientras comes. Trata de no comer de 2 a 3 horas antes de ir a la cama. Si tienes ERGE, es aún más importante seguir esta regla.
Comer Bocadillos Todo El Día o Comer Demasiada Comida. Algunas teorías dietéticas nos dicen que comas mini comidas todo el día, sin embargo, esta es una buena manera de desarrollar acidez estomacal. Comer con demasiada frecuencia durante el día debe evitarse. También si tiendes a comer comidas grandes en una sesión, tu estómago sólo puede volver algunos hasta el esófago.
Tener Sobrepeso. El exceso de peso crea más presión sobre tu abdomen que puede enlentecer la comida, mientras se hace camino a través del sistema digestivo. También el sobrepeso puede poner una tensión en el músculo del esfínter que mantiene el contenido en el estómago y ser capaz de retroceder en el esófago.
Remedios Caseros Para La Acidez
Los remedios naturales son de mucha ayuda cuando buscas que calma la acidez. Es algo de lo más común, se puede obtener fácilmente, sin tener que gastar mucho y son naturales. Aquí voy a darte algunos remedios caseros para la acidez estomacal.
Bicarbonato de Sodio
Es un remedio casero ampliamente utilizado para la acidez estomacal.
Necesitarás:
Bicarbonato de sodio.
Limón.
Agua.
Instrucciones:
El bicarbonato de sodio mezclado con un vaso de agua y limón, ayudará a calmar la acidez que puede estar fluyendo a través de tu esófago.
Bebe inmediatamente.
Es aconsejable tomarlo como máximo dos veces al día para controlar esta acidez.
El bicarbonato es una medicina bien conocida para la acidez estomacal.
Vinagre de Manzana
La acidez ocurre cuando hay muy poco ácido en el estómago. El vinagre de manzana ayudará a mejorar el contenido de ácido en el estómago. También es una medicina para la acidez estomacal ampliamente utilizada.
Necesitarás:
Vinagre de sidra de manzana.
Agua.
Instrucciones:
Para hacer este remedio para la acidez, puedes tomar una cucharada de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar.
Disuelve en un vaso grande de agua y bebe.
Jugo de Aloe Vera
Este es uno de los mejores remedios caseros para la acidez estomacal.
El jugo de aloe vera tiene propiedades para ayudar a tratar la acidez estomacal, que puede contribuir al alivio de los síntomas de reflujo ácido.
Se recomienda tomar ½ taza de jugo de aloe vera antes de cada comida.
Por supuesto, es muy importante dejar claro que este jugo tiene un efecto laxante.
Así que no debes exceder en su consumo.
Raíz de Jengibre
El jengibre es un poderoso remedio casero para la acidez estomacal. Ayuda a mantener un equilibrio de pH correcto en el estómago.
Necesitarás.
Jengibre.
Agua.
Instrucciones:
Para hacer este remedio para la acidez, se recomienda preparar un té de jengibre.
Añade 2 o 3 rebanadas de jengibre en dos tazas de agua caliente.
Se deja reposar y bebe preferiblemente 20 minutos antes de cada comida.
Te sentirás mejor dentro de 2 días.
Betaina
Otro buen remedio casero para la acidez es tomar un suplemento de hidrocloruro de betaína.Se puede comprar en tiendas de alimentos saludables y sin fórmula médica.
Puedes ingerir la cantidad necesaria para aliviar la sensación de ardor y luego reducir a una sola cápsula.
Ayudará al cuerpo a digerir mejor los alimentos y a ayudar a matar la bacteria H. pylori.
Es un potente medicamento para la acidez estomacal.
Lechuga
El té de lechuga es muy bueno para relajara
tu cuerpo y también es muy buen remedio casero cuando buscas que calma la acidez.
Necesitarás:
2 Hojas de lechuga.
4 Zanahorias.
Agua.
Instrucciones:
Prepara un jugo con 2 hojas de lechuga y 4 zanahorias (peladas).
Coloca en la licuadora con una taza de agua.
Mezcla durante cinco minutos.
Cuela y bebe por la mañana.
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