La "Acidez estomacal" es el término que se le da a la sensación que se obtiene en la parte superior del abdomen y el pecho, por lo general después de una comida. La condición es causada por una variedad de factores. El denominador común: cuando ataca, querrás saber como quitar la acidez a la mayor brevedad posible.
¿Qué Causa La Acidez Estomacal?
La acidez ocurre cuando los ácidos del estómago emergen a través del esfínter esofágico (el músculo en la parte inferior del esófago) y entran en el esófago, quemando el revestimiento.
La acidez estomacal puede ser causada por algo tan simple como comer una gran comida picante.
Otras causas de acidez estomacal pueden ser digestivas o relacionadas con otros problemas de salud, incluyendo:
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Enfermedad de Reflujo Gastroesofágico (GERD) - También llamado "reflujo ácido", esta es una condición en la que el ácido del estómago regularmente entra en el esófago. Un esfínter esofágico inferior débil o enfermo no puede mantenerse cerrado.
Medicamentos - Aspirina, ibuprofeno, productos farmacéuticos.
Alcohol - Estimula la producción de ácidos del estómago pero los efectos varían según la persona.
Fumar - La nicotina puede relajar el esfínter esofágico inferior y otros músculos del esófago, y estimular la producción de ácido del estómago. Además, la tos de rutina que acompaña al hábito de fumar regular ejerce presión sobre el esfínter esofágico inferior, debilitándolo finalmente.
Hernia Hiatal - Cuando una parte del estómago entra en la parte superior del abdomen, puede ejercer presión sobre el esfínter esofágico inferior, causando reflujo ácido.
Embarazo - Una presión en la parte baja del abdomen puede causar indigestión y acidez.
Esclerodermia - Una enfermedad crónica del tejido conectivo del cuerpo.
Sarcoidosis - Inflamación de pulmón, linfa u otros tejidos orgánicos.
Ataque al corazón
Cáncer
Obesidad
Estrés
Demasiado o muy poco ácido estomacal
¿Cómo Se Siente La Acidez Estomacal?
Los síntomas de la acidez pueden sentirse como una irritación caliente en el estómago, el pecho o la garganta. También se puede sentir como un espasmo o dolor agudo. Si se convierte en crónica, los trastornos del esófago pueden ocurrir debido al deterioro del revestimiento del esófago. Esta condición puede contribuir al cáncer de esófago.
Sin embargo, a pesar de cómo se siente y la frecuencia con la que pueda ocurrir, tienes que saber como quitar la acidez. Antes de acudir a la farmacia para recurrir a los antiácidos, prueba estos remedios a continuación.
5 Remedios Caseros Para Como Quitar La Acidez
Aquí hay 5 maneras para mantener la acidez a raya.
Come Comidas Pequeñas
Debes comer comidas más pequeñas. Una comida pesada empuja el ácido del estómago hacia arriba y también el estómago produce más ácido con el fin de digerir la comida y aumenta las probabilidades de acidez estomacal.
Administra Tu Peso
La obesidad se ha vinculado definitivamente con el reflujo ácido. Parte del problema es el exceso de presión (debido a la grasa circundante) en el abdomen y parte es el alimento que se consume. Los problemas con el sistema digestivo causados por el exceso de peso incluyen enfermedades del esófago también.
Vinagre de Manzana Para La Acidez
Puede parecer raro que el vinagre de manzana ayude a eliminar la acidez, ya que el vinagre es en sí un ácido, pero el vinagre de manzana orgánico, crudo y sin filtrar alcaliniza el cuerpo. También estimula la liberación de los ácidos del estómago necesarios. Además, contiene enzimas, fibra y proteínas que calman el reflujo ácido. Toma una cucharadita de miel en una taza de agua tibia, es calmante y nutritivo.
Evita Los Alimentos Que Causan Acidez
Algunos alimentos son conocidos por sobre-estimular el ácido del estómago. Tomados en exceso, pueden conducir a un rebote de ácido en el esófago. Por lo tanto, si quieres saber como quitar la acidez, evita estos alimentos.
Éstos Incluyen:
Alcohol (Especialmente vino tinto) – Relaja el esfínter esofágico inferior y reduce la función del esófago.
El chocolate con leche - El cacao, la grasa y la cafeína pueden promover la acidez estomacal
Café - La cafeína puede ser un irritante y el café es muy ácido
Alimentos grasos o fritos
Ajo - El ajo afecta a algunas personas, pero no a todas. Si tienes acidez o reflujo después de comer alimentos con mucho ajo, sabrás que es uno de los ingredientes que debes eliminar cuando se trata de como quitar la acidez.
Las cebollas crudas - Las personas que sufren frecuentemente de acidez estomacal encuentran que las cebollas provocan síntomas.
Menta - Relaja el esfínter esofágico inferior, permitiendo los ácidos del estómago en el esófago. La hierbabuena trata un malestar estomacal, diarrea, flatulencia e intestino irritable debido a sus propiedades calmantes y relajantes. Sin embargo, si sufres de ERGE, la menta está contraindicada.
Alimentos Procesados y Rápidos - Las grasas (especialmente las grasas trans) y el sodio pueden destruir la digestión. Por otra parte, los nitratos y los aditivos químicos causan un mayor riesgo de desarrollar cáncer gástrico, que es casi siempre precedido por reflujo ácido.
También debes evitar los alimentos ácidos y picantes. Estos pueden causar la sobreproducción de ácido del estómago. Mantente alejado de los cítricos, los tomates, los chiles, la pimienta negra y la carne roja.
Goma de Mascar
Masticar chicle natural (no endulzado con aspartamo) aumenta la saliva y reduce el ácido en el esófago. Evita los sabores de menta y hierbabuena, ya que estos pueden relajar el esfínter esofágico inferior y empeorar tu condición.
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