Todo el mundo experimentara acidez estomacal en algún momento. Es una sensación incómoda de ardor en el pecho, justo entre tus costillas. Se acompaña de una sensación de dolor que se mueve hacia la garganta, y se produce como resultado de ácido en el estómago que llega demasiado alto. Es difícil evitar a veces, pero hay muchas maneras de curarlo y no tienes que gastar dinero en costosos medicamentos.Aquí hay 8 soluciones muy simples para la acidez estomacal que utilizan ingredientes naturales.
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1. Bicarbonato de Sodio
Una cucharada de bicarbonato de sodio, realmente puede hacer maravillas con el ardor de estómago. Este es un resultado de la naturaleza alcalina neutralizando el ácido que ha surgido desde tu estómago, deshaciéndose de la fuente del problema y no sólo encubriendo los síntomas. El bicarbonato detendrá la sensación de quemazón y detendrá el dolor haciendo que el ácido no suba desde el estómago.
Simplemente mezcla una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y bebe todo. No se recomienda tomar únicamente el bicarbonato de sodio, ya que es demasiado seco.
2. Aloe Vera
El aloe vera se utiliza a menudo en cosméticos como champús y geles, pero ¿sabías que también se puede consumir el jugo de aloe vera? Con la mitad de una taza de jugo de aloe vera, puedes aliviar la sensación de ardor en la garganta de una manera similar que el aloe vera puede realmente ayudar a calmar las quemaduras solares en la piel.
3. Mastica Un Chicle
Sorprendentemente, masticar un chicle puede realmente ayudar con la acidez estomacal. Un estudio que se publico en el “Journal of Dental Research” mostró que la goma de mascar puede ayudar a aliviar los síntomas de la acidez estomacal. La goma que se mastica tiene que ser sin azúcar, y se necesita masticar durante unos 30 minutos.
La razón por la que esto funciona es porque la goma de mascar hace que tu boca produzca más saliva, y poco a poco esta saliva diluye el ácido que está viajando desde tu estómago, deshaciéndose de la fuente del dolor.
4. Bebe Té de Manzanilla
El té de manzanilla es ideal para cuando deseas relajarte, y también puede ayudar a detener la inflamación que se produce en el estómago. Idealmente, debes beber este té de manzanilla alrededor de una hora antes de ir a la cama, dándole tiempo para que trabaje y evitar que el acido vaya hacia arriba cuando vas a la cama.
Para hacer una perfecta taza de té de manzanilla, mezcla una cucharadita de pétalos de manzanilla secas en agua hirviendo y deja hervir a fuego lento alrededor de un minuto sobre la olla. A continuación, quita de la olla y deja reposar durante un minuto antes de colar los pétalos. Puedes agregar un poco de limón o incluso un poco de miel para sabor adicional.
5. Comer Almendras
Reemplaza tus bocadillos regulares con almendras y pronto sentirás el beneficio. Las almendras son una manera perfectamente natural para calmar el ardor de estómago, y pueden ser eficaces cuando se utilizan para reemplazar la grasa y aperitivos poco saludables. Come algunas almendras después de cada comida o merienda durante el día y veras que los ácidos en el estómago se neutralizan y el ardor de estómago simplemente no sucede. Es bastante increíble realmente, pero funciona bien y no tendrás que perder tiempo y dinero comprando costosos medicamentos.
6. Come Mostaza
La mostaza es un alcalino y está lleno de buenos minerales. Las propiedades alcalinas generales dentro de la mostaza neutralizarán todo el ácido que va hasta el pecho, eliminado el dolor rápidamente.
Puede que no sea lo más agradable comer una cucharada de mostaza, pero definitivamente hará que te sientas mejor.
7. Mantén Un Peso Saludable
Este no es un remedio casero rápido, ya que es una forma de prevenir la acidez estomacal en primer lugar. El riesgo de desarrollar problemas como éste se eleva mas cuanto más peso se tiene.
La razón por la que esto sucede es porque el peso extra pone presión en el esfínter del esófago. Cuanta más presión, más probabilidades hay de sufrir de reflujo ácido.
8. Deja de Beber y Fumar
La combinación de beber y fumar crea las circunstancias perfectas para obtener acidez estomacal. Tanto el alcohol y la nicotina hacen que sea fácil para el contenido de tu estómago pasar por el esfínter hacia el esófago. El alcohol es también generalmente un irritante para el estómago.
Si está sufriendo de acidez estomacal muy a menudo, podría valer la pena considerar dejar de fumar o simplemente reducir la cantidad que fumas y bebes.
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