Mientras que los términos reflujo ácido y acidez se utilizan a menudo indistintamente, son de hecho diferentes.El reflujo ácido ocurre cuando el ácido gástrico regurgita en el esófago. Y no siempre hay dolor cuando se produce reflujo.
Sin embargo, la acidez (ardor de estómago) es creada por el reflujo ácido. Por lo tanto, cuando el reflujo ácido se acompaña de opresión, dolor o malestar en el medio de tu pecho, se describe como acidez estomacal.
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Con el tiempo, el reflujo ácido y el ardor de estómago pueden causar complicaciones y daños a tu cuerpo. Además de las caries dental, el ácido del estómago también puede causar daño al esófago, tales como:
Esofagitis - El ácido estomacal irrita el revestimiento del esófago, haciendo que se hinche. Esta inflamación se llama esofagitis, que puede conducir a la deglución dolorosa.
Úlceras Esofágicas - GERD es la principal causa de úlceras, o llagas en el revestimiento del esófago. Los síntomas incluyen dolor al tragar, náuseas y dolor en el pecho. Tu médico te recetará medicamentos para controlar tu ERGE y tratar la úlcera.
Estenosis Esofágica - Con el tiempo, el daño causado por el ácido del estómago puede cicatrizar el revestimiento del esófago. Cuando este tejido de la cicatriz se acumula, hace el esófago estrecho. Calificadas de contracciones, estos puntos estrechos hacen que sea difícil tragar alimentos y bebidas, lo que puede conducir a la pérdida de peso y la deshidratación.
Esófago de Barrett - Alrededor del 5% al 10% de las personas con ERGE desarrollan esta condición, donde el ácido del estómago provoca cambios precancerosos en las células. Sin embargo, de ese 5-10%, sólo el 1% de esas personas obtendrá cáncer de esófago.
Además de usar antiácidos, hay algunos remedios fáciles, saludables y naturales para como quitar la acidez rapido que puedes probar.
1) Come Un Plátano Todos Los Días
Comer un plátano todos los días, aproximadamente 20 minutos antes de comer una comida grande, es uno de los remedios naturales más simples para el reflujo ácido y acidez estomacal.
Esto se debe principalmente al hecho de que los plátanos actúan como antiácidos naturales que reducen los niveles de ácido en el estómago. Además de esto, hay otras razones por las que comer un plátano es una buena opción a intentar:
* Los plátanos son ricos en potasio lo que ayuda con la digestión.
* También cubren el revestimiento del estómago.
* Y los plátanos son excelentes fuentes de minerales, vitaminas (B6) y fibra que ayuda a fortalecer el esófago.
2) Perder Peso
Hay un fuerte vínculo entre el exceso de peso y el reflujo ácido. Perder peso es uno de los mejores cambios de estilo de vida que puedes hacer para ayudar a reducir la acidez, así como detener otras complicaciones de salud.
Si tienes ERGE, asegúrate de seguir con tu plan de tratamiento para evitar el daño esofágico. Habla con tu gastroenterólogo si tu condición no mejora a pesar de tus mejores esfuerzos para perder peso.
3) Come Comidas Más Pequeñas, Con Más Frecuencia
Comer en exceso puede causar daño al esfínter esofágico inferior. El esfínter esofágico inferior está en la unión del esófago y el estómago. Su función principal es mantener el contenido de tu estómago, en tu estómago. Cuando el esfínter esofágico inferior es saludable, protege el esófago del ácido del estómago.
Además de los daños al esfínter esofágico inferior causados por comer en exceso, las comidas grandes también ponen sobrepresión en el, lo que hace que sea más difícil para el esfínter esofágico inferior proteger el esófago. Un daño permanente puede ocurrir si esto ocurre repetidamente. Así que si buscas como quitar la acidez rapido, mantener tus comidas pequeñas ayudará a asegurar que tu estómago no se llene demasiado y puedas prevenir episodios de reflujo ácido.
4) Come Más de Estos Alimentos:
- Vegetales de hoja verde
- Judías verdes
- Brócoli
- Espárragos
- Pepinos
- Lechuga
- Etc.
* Carnes magras
* Jengibre
* Avena
* Arroz de grano entero
* Frutas No Cítricas
- Melones
- Plátanos
- Manzanas
- Peras
-Etc.
5) Bebe Té de Jengibre
La raíz de jengibre puede ayudar a aliviar una serie de problemas de estómago, de náuseas a reflujo ácido. Tomar una taza de té fresco unos 20 minutos antes de una comida puede ayudar a calmar tu barriga y actuar como un buffer de ácido.
Necesitarás…
-3 Rodajas de jengibre
-2 Tazas de agua
Rebana 3 piezas de raíz de jengibre y cocina a fuego lento en 2 tazas de agua, cubiertas, durante 30 minutos. Retira las piezas de jengibre, o deja, vierte en un vaso, y bebe unos 20 minutos antes de una comida.
6) Evita La Ropa Apretada Alrededor de Tu Estómago
La mayoría de la gente no piensa en ello, pero las cosas que se ajustan firmemente alrededor de tu estómago pueden empeorar la acidez estomacal.
Cuando te sientas y usas pantalones vaqueros apretados, la pretina va a hundirse en tu región del estómago que causa una incomodidad adicional y una ocasión más alta de tener reflujo ácido.
7) Utiliza Una Mezcla de Aceites Esenciales
Utilizar aceites esenciales tambien funciona cuando se trata de como quitar la acidez rapido. Mezcla juntos 2 gotas de limón, 2 gotas de menta y 3 gotas de aceite de sándalo en 1 cucharada de aceite de coco fraccionado.
Aplica esta mezcla en el esternón (hueso del pecho) en un movimiento hacia la derecha usando la palma de tu mano.
Además, puedes aplicarlo a los puntos reflejos de tus pies.
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